美国研究人员发现，吃富含欧米珈-3脂肪酸的鱼类并不能帮女性摆脱忧郁的烦恼。在此之前，曾有大量研究调查阐述鱼油的种种益处，其中一些曾暗示鱼油可帮助预防和减轻抑郁。通常情况下，女性患抑郁症的可能性是男士的两倍，在美国，有五分之一的女性会同时遭遇这种烦恼。
    研究人员对55，000名年龄在50至77岁的女护士进行了长达10年的追踪研究，希望能证实鱼油可以预防抑郁症的作用，但得出的结论与之前的研究恰恰相反。研究开始时，所有的女性都很健康。十年中，有5%的女性最终发展为临床抑郁症。研究人员发现，不论护士们每日从鱼类产品种获取多少DHA （二十二碳六烯酸，Omega-3不饱和脂肪酸的一种，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分）和EPA（二十碳五烯酸，是鱼油的主要成分，属于Omega-3系列），她们所面临的风险是相同的。
    与此同时，研究人员初步发现了一种植物亚麻酸，和omega-3成分相类似，主要蕴涵于核桃和菜籽油中，可以帮助调节情绪。每日多摄入半克这种物质，患抑郁症的几率降低18%。但专家表示，在进一步研究证实这种因果关系之前，他们不会向公众提供任何建议。