一项最新的研究表明，在一周工作当中每晚只有6小时睡眠的男性和女性，需要补充睡眠的时间仅仅靠周末是不够的。
　　研究人员发现，女性比男性在睡眠不足的问题上更容易恢复。在这项研究中，研究人员对平均年龄为25岁的没有睡眠问题的人进行了7个晚上的睡眠测试。参与者被允许在第一个晚上睡8个小时，在接下来的5个晚上只被允许睡6个小时，剩下的夜晚用10个小时的睡眠来恢复。
　　研究结果发现，经过一个星期的睡眠限制，两个夜晚的额外睡眠不够充分扭转之前睡眠的损失。