1、使用含有氧化锌和二氧化钛的防晒霜，防晒系数应在15以上。防晒系数为15的防晒霜可阻隔93%的紫外线，防晒系数30可阻隔97%的紫外线，防晒系数50可阻隔98%的紫外线。

    2、避免使用含有羟基苯甲酸、氨基苯甲酸、二苯甲酮、氧苯酮、桂皮酸盐、阿伏苯宗、二甲基氨基苯甲酸和甲基水杨醇等物质的防晒霜。

    3、6个月以下婴儿应避免阳光直射。

    4、确保帽沿能够遮住耳朵和颈部。

    5、要穿戴防紫外线的太阳眼镜保护眼睛和眼睛周围的肌肤。

    6、多食用富含抗氧化剂的蔬菜和水果。

    7、检测血样中维生素D的水平。缺乏维生素D的人，皮肤损伤的几率更大。