据瑞典斯德科尔摩卡洛林斯卡学院最新研究显示，在工作时利用休息时间运动锻炼的人，工作效率得到很大提高，即使他们的工作时间被缩短，他们也能更快完成工作任务。

    为确定工作时间、工作效率和运动间的关系，Karolinska Institute in Stockholm研究人员将瑞典公共牙科健康组织的employees分为三组，第一组员工被强制要求在正常工作时间运动、锻炼，平均每周2.5小时，第二组员工每日工作时间减少，而第三组没有任何变化，既不参加运动，工作时间也没用减少。

    几周后，研究人员发现，第一组员工工作效率明显提高，工作时更有精力，也很少因为生病而请假，就连他们自己也能感觉到。