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四味中药入菜让你每餐都养生 | |
作者:佚名 文章来源:新浪网 点击数1532 更新时间:2011/12/21 11:29:07 文章录入:user7 责任编辑:user7 | |
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功效:强心、提升阳气,可预防感冒、增强免疫。 做法:较适合用于汤品,将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配寒性、凉性食物,如黄芪冬瓜汤。 提醒:便秘燥热者不宜。 二、核桃温阳 功效:补肾助阳、润肠。 做法:可加入汤品或菜肴,建议与寒性、凉性食物一起入菜,如核桃烩百合,汤品或菜肴做成后再放入核桃。 提醒:易口烂的燥热体质者,勿单独食用核桃。 三、枸杞补血 功效:补血及明目,有助降血糖、血压、胆固醇。 做法:可加入汤品或菜肴,易腹泻虚寒体质,建议搭配温性、热性食物入菜;易便秘燥热体质,应搭配寒、凉性食物,汤品或菜肴快做成后再加。 提醒:勿单独服用,以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。 四、黄精滋阴 功效:可润肺止咳、滋补脾胃,具有凉润作用。 做法:较适合用于汤品,将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配温性、热性食物,如黄精鸡汤。 提醒:因性质寒凉,较适合燥热体质者。 |
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