《临床内分泌学&代谢杂志》上一项小型研究发现，睡得太少会让人比平时更饿，进而使体重再一次增加。利用核磁共振成像技术，瑞典乌普萨拉大学研究人员扫描了12名体重正常的男性。扫描时，所有参与者被要求在两种情况下观看食物的图片，一种是在一夜睡眠过后，另一种是在晚上不睡觉之后。

　　结果显示，若参与者晚上没有睡觉，在观看食物图片时，其大脑负责食欲的区域更加活跃，这意味着不良的睡眠习惯会增加个人变胖的风险。研究人员表示，睡眠不足在现代社会已经成为一个日益严重的问题，而这项实验发现或许可以提醒所有人，每晚睡足8小时可保持一个稳定健康的体重。