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5种食物养胃又固肾 | |
作者:佚名 文章来源:搜狐网 点击数994 更新时间:2012/2/10 10:26:53 文章录入:user7 责任编辑:user7 | |
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食欲不佳,消化不良,肠胃不适……这些现代人的常见问题,其实都和胃寒肾虚有关。 枸杞:可滋补肾气,抗老化。每天可吃30颗左右,若出现眼屎多等症状,应减少用量,或可同时用菊花茶泻火。 山药:新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌,煮粥最佳。 茯苓:可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。 粥:可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。 山药:平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾又能增强免疫力。 |
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