英国最新调查显示，成千上万英国人正在为社交网络而痴狂。每晚更新或查看脸谱网或推特网上的信息，使得他们睡眠时间越来越少。一项对6000名英国成年人的调查发现，72%的受访者在就寝前会在社交网上更新自己的信息，或查看朋友的最新境况。20%的英国人甚至承认，他们常常会在与伴侣调情的过程中，上网接受和查看新的信息。

　　花费在社交网络上的时间大大影响了英国人的睡眠，所有受访者平均每晚睡眠时间仅为6小时21分钟，比卫生部所推荐的8小时少了1小时39分钟。剑桥大学亚当布鲁克斯医院睡眠类型和生物钟专家表示，从睡眠的角度看，这个结果非常不乐观。

　　很多人并不了解睡前使用手机、电脑或其他上网设备，会影响他们晚上的睡眠质量。暴露于电脑或手机屏幕锁散发出来的光线，会推迟大脑和身体进入睡眠状态的能力，最终使人不能在很短的时间内入睡，因而也不能得到足够的睡眠。长期如此，将人们的健康带来极大的危害。