每个人都知道，运动可改善人体的健康水平。然而，美国《应用生理学杂志》最新研究显示，经常锻炼也可让我们的大脑变得更加敏锐。之前的研究发现，锻炼可刺激肌肉细胞中新线粒体的生成，其主要功能是为细胞各种生理活动提供能量，是有氧呼吸产生能量的主要场所。因此，运动不仅可改善人体的健康水平，也可降低肥胖风险。

　　在前人研究基础上，南卡罗莱纳州大学研究人员用老鼠做了大量实验，发现跑步可增加大脑细胞中的线粒体，可帮助大脑更快更高效的运转。在为期八周的实验中，一半老鼠每日被放置在一个小型跑步机上运动半小时，而其他老鼠则被放在笼子中闲逛。

　　八周后，研究人员惊讶的发现，每日跑步半小时的老鼠可持续运动126分钟，而其他老鼠仅能坚持74分钟。此外，通过对老鼠的组织样本进行分析，研究人员发现，每日运动的老鼠大脑中的线粒体数量和大脑细胞间的信号激增。研究人员表示，虽然该实验的对象是老鼠，但同样的事情也会发生在人类大脑，每日慢跑半小时，不仅会让你更健康，而且可以使你的大脑更聪明、更年轻。