一直以来，人们都认为老年人一般都是晚睡早起，睡的时间较少，其睡眠质量也不高。但《睡眠》杂志上一项最新研究显示，健康的老年人可以夜夜好梦。事实上，他们的睡眠质量甚至高于20-30岁左右的年轻人。

　　为研究老年人的睡眠问题，宾夕法尼亚大学研究人员随机抽取了155,877受访者，询问他们有关睡眠失调、白天疲劳，以及种族、收入、教育、是否感到压抑、总体健康和最近一次医学检查等相关情况。结果发现，除了中年期出现过极短时期的睡眠质量下降之外，随着年龄的增长，受访者的睡眠情况也越来越好。在中年期，女性睡眠问题远比男性严重，而工作和抚育孩子的压力可能是引起女性睡眠问题的部分原因。

　　研究人员表示，同年轻人相比，老年人更少受到工作和其他生活压力的影响，因此他们可以有一个更为放松的睡眠环境。当老年人抱怨自己睡不好时，通常是健康出现问题的信号。随着年龄的增长，身体各部位机能开始衰退，而睡眠对人的总体健康水平起着重要作用，忽视睡眠问题，尤其是老年人，将导致更糟糕的身体。