美国最新研究证实，睡眠不足会导致肥胖。梅约诊所医学教授表示，睡眠剥夺是一个日益严重的问题，大约20%的成年人表示，他们每晚仅能得到6个小时甚至更少的睡眠。为研究睡眠不足对人健康的影响，梅约诊所研究人员邀请了17名健康的正常年轻男女，并对他们进行了为期8天的研究。

　　试验中，17名参与者并分为两组，一组为正常睡眠组，另一组为睡眠剥夺组，每晚睡眠时间比正常组少1小时20分钟，所有参与者被允许想吃多少就吃多少。结果发现，与睡眠正常组相比，睡眠不足组的参与者摄入了更多的热量，平均可达到549卡路里。然而，两组参与者用于运动的能量并没有发生显著变化，这就表明，睡眠不足组并没有消耗掉摄入的多余热量。长期如此，他们或将越来越胖。