爱吃巧克力的人现在可以放开自己的嘴巴了，《内科学档案》期刊上一项最新研究显示，经常吃巧克力有助于减肥。在对近1000名成年男女的饮食状况和其他信息调查之后，加利福尼亚大学圣迭戈分校研究人员发现，与不经常吃巧克力的人相比，经常吃巧克力的人更瘦，其身体质量指数也更低。

　　更让研究人员惊奇的是，即使摄入了更多热量，也不经常参加锻炼，经常吃巧克力的人也比不吃巧克力的瘦很多。研究人员表示，人们往往单纯以热量来评估一种食物，再加上巧克力尝起来是甜的，所以它就被打上‘吃了会长胖 ’的标签。而事实上，巧克力中含有抗氧化的化合物，当人体摄入适度的剂量时，可以改变新陈代谢，促进细胞能量释放，并减少体内摄入的卡路里沉积为脂肪。

　　但研究人员同时指出，虽然巧克力有种种功效，但也不能多吃，每天摄入不可超过5克，一旦超过这个量，就有可能会抵消掉巧克力带来的潜在好处，适得其反。晚餐后吃效果最佳，可帮助减少腰部脂肪囤积。