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番茄香肠卷—意大利料理 | |
作者:佚名 文章来源:太平洋亲子网 点击数1006 更新时间:2012/4/1 11:44:28 文章录入:user7 责任编辑:user7 | |
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食谱原料: 胡椒味或香料意式香肠500克,橄榄油2汤匙,大蒜2瓣,干牛至1茶匙,辣椒片1/2茶匙,樱桃番茄700克,盐适量,黑胡椒适量,新鲜罗勒叶少许。 工艺做法:煮 配菜专区:家常菜 菜谱属地:意大利料理 制作方法: 1、烤炉预热至高温。香肠切成4段,每段盘成一卷,用细金属烤肉签将香肠卷串起来,然后将4段香肠卷放在烤盘架子上。 2、用平底大煎锅将橄榄油烧热。大蒜去皮拍碎,放入锅中,然后加入牛至和干辣椒片。小火炒30秒钟,以大蒜未变色为宜。 3、在大蒜、辣椒上铺一层樱桃番茄,加盖,用小火烧10—12分钟至大部分番茄的皮绽开,半浸在番茄汁液中。 4、香肠卷每一面烧烤5—6分钟,烧烤时不时翻转,直至表面均匀地形成棕色的硬皮。揭去煮番茄锅的盖,转中火,烧5分钟至汁液变稠。可不时用勺背轻压番茄,确保番茄全部裂开。 5、番茄酱汁中加盐、黑胡椒调味,然后倒入4个已预热的餐盘中。每个餐盘中放一段香肠卷。罗勒洗净沥干,摘下叶片,撒在香肠上。 健康提示: 樱桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,并且可增加人体抵抗力,延缓人的衰老。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。这道食谱的亮点在于鲜甜的樱桃番茄,煮至鲜红的皮绽开,就是辣味意式香肠的上佳配菜。
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