《预防医学》网络期刊上一项最新研究显示，女人们更容易患有抑郁或其他疾病，因为她们不爱运动，因而更容易发展为“新陈代谢综合症”。新陈代谢综合症是一系列身体不良状况的总称，包括高胆固醇、高血压、体重过重、腰部脂肪过多等，而这些常常同时存在，会增加患有心血管疾病、中风和二型糖尿病的风险。

　　为揭示身体活动、忧郁和新陈代谢之间的关系，美国俄勒冈大学心理学家分析了从全国范围内挑选了1000多名男女作为研究对象，结果发现，女性每日平均运动18分钟，仅为男性的一半。不论男女，经常锻炼都促进身体健康，而运动的这一效果在女性身体体现的更为明显。然而，只有当每日运动不少于30分钟时，身体健康才能得到保证。