那些生来就有肥胖倾向的人，现在可以轻松减肥了。《睡眠》杂志上一项最新研究显示，睡眠一旦少于7小时，影响体重的基因因素会更加敏感，导致体重增加。然而，每日睡眠若超过9小时，则可帮助减少体重。

　　华盛顿大学对1800对双胞胎的研究发现，那些每日睡眠不超过7小时的人，其体内影响身体质量指数的遗传因素，是每日睡眠9小时的人的两倍。这些基因影响着人体能力的消耗、脂肪的贮藏、饭后的饱腹感和糖分消耗的速度等。

　　研究人员表示，这项最新研究表明，睡眠过少为肥胖基因的提供了更为宽松的环境，或者可以这样说，充足的睡眠是肥胖基因不肆意扩张的保证。延长睡眠时间或是减少肥胖基因的最好方法。