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杏仁留住妈咪笑颜 | |
作者:佚名 文章来源:大洋网 点击数1473 更新时间:2012/5/15 11:18:25 文章录入:user7 责任编辑:user7 | |
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关注妈咪健康的一份孝心,才是分量最重的礼物。一份既营养又有诚意的DIY甜品,可能就是最好的礼物。美国的大杏仁除了是一种健康零食,其中丰富的营养成分和膳食纤维,可以保护健康。大杏仁中的维生素E,还能够自内而外调节女性肌肤,是非常不错的母亲节礼物。下面就介绍两款以美国大杏仁为材料的甜品,赶快学做,送给妈咪做礼物吧。 大杏仁营养沙拉 原料:美国大杏仁20颗 芒果2个 柠檬1个 圣女果10颗 生菜(绿色的) 草莓 煮好的鸡蛋1个 调料:蛋黄酱4汤匙(60克) 炼乳2汤匙(30ml)糖1汤匙(15克) 做法: 1.芒果去皮去核,其中一个切成小块。圣女果洗净对半切开,生菜洗净。将鸡蛋煮好后切成块。柠檬榨汁。 2.将一半芒果放入搅拌机,调入蛋黄酱,炼乳,柠檬汁,和一点点糖,搅打成泥。 3.将大杏仁、芒果块、圣女果、生菜、鸡蛋放入大碗中,调入步骤2的芒果沙拉酱,搅拌均匀即可。 大杏仁马蹄银耳羹 原料:美国大杏仁20颗 干银耳5朵 马蹄10个 干莲子20颗 枸杞30颗 冰糖20克 做法: 1.将银耳放入大碗,浸泡1小时。 2.削去马蹄的外皮,泡入清水中。 3.待银耳变软后,用剪刀剪去黄色硬结部分。然后再碎。马蹄切粒。 4.锅中放入干莲子、银耳碎、马蹄粒、美国大杏仁,炖煮40分钟。 5.将枸杞倒入炖5分钟,调入冰糖,搅拌至融化即可。
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