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关闭窗口 1、鼓起左脸。
把脸给鼓起来，然后全部集中在左边，再想象你左边有一本很好看的书，然后你的视线慢慢的往左边看去。
2、鼓起右脸
将之前放在左脸的气全部集中到右脸，这个时候，你想象中的好看的书已经被拿到右边去了，所以，你的视线也往右边看去了。
3、鼓起上唇处
将之前集中在右边的气往上唇的地方集中，那一本好看的书也飘到上面去了，所以你也要将视线往上看去。
4、鼓起下唇
将之前集中在上唇的气往下唇挪去，而那一本好看的书掉落在地上了，你的视线随之往下移去。
5、撅嘴
最后将口中的气放掉，然后撅起嘴巴，弄成“8”字唇，然后恢复原样，按照这样一系列的动作做上5分钟即可。
二、收缩嘴唇
1、撅嘴唇
然后像是要亲吻一般的往前靠，然后放松心情，再撅起嘴巴。
2、拉嘴角
嘴唇两边的嘴角向外拉起，扬出一个灿烂的笑容来，这样对嘴角的肌肉锻炼很有帮助哦。
3、“嘶”音嘴型
将上下牙齿合住，然后拉起下巴，像是被烫到一样的动作，也可以顺便发出“嘶”的声音，这样的动作会更逼真哦，其效果就是能够锻炼下巴部分的肌肉，也可以增加下巴部位的肌肤的弹性哦。
三、按摩
1、太阳穴
用双手的手指按摩脸部的太阳穴，然后开始轻轻的按揉，再慢慢的沿着眼窝的部位以逆时针方向慢慢按揉，这样可以有效的帮助促进周围的血液循环，也可以放松眼窝周围的肌肉，提升眼窝周围的肌肤弹性，在洗澡的时候或是洗头发的时候，也可以顺便按照这个方法来按摩哦。
2、天冲穴
在太阳穴处按摩，然后慢慢的延至头发处，手指慢慢的增加力度，然后移到天冲穴，手指以打圆圈的方式进行按摩，按摩2~3分钟即可。如果即将要准备洗头发的童鞋，小编建议可以在洗头发的时候使用该方法哦，将焗油护法膏涂抹在头发上，然后利用这个小方法按摩，这样既省时间又很有趣，效果很不赖哦。
3、嘴唇配合
按住天冲穴部位，然后慢慢的进行手指按摩，这个时候，嘴巴应该是很空闲的了，所以，在做这个动作的时候，嘴巴也一起来配合吧。首先是让嘴巴张开，形成"O"字形，坚持一分钟，然后再改成撅嘴的动作，同样也是坚持一分钟哦。如果你是坚持要对着电脑工作的话，不妨抽出几分钟来做这个动作，既简单又方便哦。
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