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空气质量下降 梨拌莲藕润肺生津 | |
作者:佚名 文章来源:39饮食频道 点击数837 更新时间:2013/12/18 11:04:34 文章录入:user2 责任编辑:user2 | |
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现在空气质量下降,人的身体和情绪都要慢慢适应这种变化,因此吃些能安心宁神、敛绪平气的食物,可以帮助人体较好地度过这段时期。莲藕和秋梨,在这个季节就很适合食用。平时你可能很少把这两种食材搭配起来,今天39食神就教你如何用这两种食材搭配出好吃的秋梨拌莲藕。 主题 秋梨拌莲藕 原材料: 梨一个 藕一根 白砂糖、陈醋、红椒、香葱少许 做法: 1 莲藕去皮后切丝,用凉水冲去部分淀粉,入锅焯一下迅速捞出沥干水。 2 鲜红椒切小圈、香葱切小段备用。 3 焯好的莲藕丝过一下凉白开,加少许细砂糖拌匀。 4 金秋梨去皮切成细丝,加入到莲藕丝中,加适量果醋拌匀。 5 装碟后放上红椒圈和葱段装饰一下。 39食神支招: 1 中医认为,藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用。生食能凉血散淤,熟食能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。同时还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素。 2 以藕为主的食谱有很多,对人体也有不同程度的保健养生功能。比如鲜藕汁,每日早晚各服半杯,治肺结核出血、产后出血、鼻流血。另外,生藕捣绞取汁,加蜂蜜适量,搅匀,分次服,治热病烦渴不止;藕汁、梨汁各半杯,和匀服用,治上焦痰热、口干咳嗽。 3 煮藕时忌用铁器,以免引起食物发黑。可以使用铝锅。
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