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老年人应该怎么吃?专家给出四点建议 | |
作者:刘潇潇 石兰… 文章来源:中国经济网 点击数1160 更新时间:2023/1/16 10:27:03 文章录入:14 责任编辑:lfei | |
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近日,我国最新版本《中国老年人膳食指南》(以下简称《指南》)发布,《指南》专门面向老年人群,为老年人健康合理膳食提供的参考标准。那么,老年人饮食有什么特别的讲究,老年人应该怎么吃才健康?北京大学公共卫生学院教授马冠生表示,老年人要认识到衰老过程中的机体变化,养成健康饮食、适量运动的生活习惯,保证各类食物、营养素的充分摄入,时时关注自身健康状态。
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