随着新年日益逼近，大部分民众都开始减肥，但是民众可能会对应该食用哪些食物比较困惑，对此，Howard Shapiro博士列出三种可能会影响减肥效果的食物，提醒消费者在节食减肥时，应该谨慎驾驭。这三种食物分别是：

    低脂肪格兰诺拉燕麦卷：虽然该食物是最健康食物清单中的一种，但是，据了解，1.5杯格兰诺拉燕麦卷中含有525卡路里以及11茶匙的糖分；

    无脂肪小松饼：一个无脂肪小松饼包含500卡路里，16茶匙的淀粉以及11茶匙的糖分。

    冰淇淋：食用一个冰淇淋等于食用四个冰冻豆腐乳脂软糖。