据美国心脏协会称，大约有8000万美国人存在心脏疾病，包括冠状动脉疾病、心脏节律问题、心脏缺损和心肌病等。为了提高公众身体素质，降低心脏疾病发生率，美国食品药物管理局（FDA）提出以下几点建议:

    1、通过平衡热量来控制体重；

    2、每日饮用4.5杯水果和蔬菜汁，包括深绿色、红色、橙色蔬菜和豆类；

    3、多吃海鲜食品，包括油鱼；

    4、每日至少食用3盎司粗粮；

    5、用油来代替固体脂肪；

    6、食用无脂或低脂乳制品；