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听猴子叫声能使人快速入睡
作者：Violin    文章来源：国家标准频道独家编译    点击数：1265    更新时间：2011/8/9
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    近日，英国的一项研究指出用数羊的方法帮助入睡已经过时了，因为很多人发现听狮子的吼叫，猴子的叫声等自然声音能使自己快速入睡。
    研究者对2000名成年人进行了调查，结果发现五分之一的人认为小鸟的鸣叫，雨林中的各种声音最能有效帮助睡眠，而只有不到十分之一的人认为数羊或数数能够帮助睡眠。
    研究者称通常情况下，人们失眠的原因都是对当前或明天的事存在担忧。睡觉时大脑内任何活跃的思想都会干扰人的睡眠，而这些自然中的声音最重要的作用就是打断对睡眠有干扰的大脑活动。同时像风吹过的声音及海浪的拍击声都有一定的节奏，也能起到分散大脑注意力的作用。但是，这些声音必须都是适中的，不能过于嘈杂或刺耳。
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