乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率在世界各地均有上升的趋势。虽然多数乳腺癌病例与遗传有关，但在现代社会，饮食结构和生活习惯也会增加发病率。

    据了解，美国每年有87000例乳腺癌新增病例，且有22%的女性死于乳腺癌。科学家称，除去遗传易感性，避孕药也会增加体内的雌激素水平，增加患乳腺癌风险。此外，肥胖、环境污染、丧失亲人和压力也是乳腺癌疾病产生的重要因素。通常乳腺癌患者通过放射疗法来预防疾病的复发，也有一些女性服用三苯氧胺来降低雌激素。此外，补充疗法、营养品、芳香疗法和心理咨询也被认为是治疗乳腺癌的重要组成部分。

    以下是预防乳腺癌的生活常识：

    1、最好经常进行乳房和奶头检查，观察乳房是否有凹陷，皮肤是否有溃烂或凹陷，乳头是否有分泌物。检查之后发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。如果有家族遗传史，最好及早进行乳房摄影。研究报告称患者能及早发现疾病，治愈率可提高76%至98%；

    2、进行积极的锻炼。进行体育锻炼可将乳腺癌发病率降低20%；

    3、减少酒精的摄入；

    4、吃健康食物，多吃植物。研究报告称通常素食者发生乳腺癌的几率较低。此外，女性可多食用靖鱼、鲱鱼、金枪鱼、鲑鱼能脂肪含量高的食物来降低乳腺癌风险。