近日，哈佛大学进化生物学教授最新研究发现光脚跑步比穿跑鞋跑步更安全，并且给脚步带来的损伤也远远小于穿跑鞋。
    研究者称跑鞋只是给人们提供了防止割伤和擦伤的保护屏障，但却使人类双脚“自然跑步功能”逐渐退化。研究者对近万名热爱跑步的人进行了跟踪调查。该研究使用3-D红外线跟踪跑步者，测量出穿鞋跑步者和不穿鞋跑步者对脚造成的的不同冲击，结果表明，穿鞋跑步容易引起脚伤和腿伤。
    同时，研究者发现，穿鞋的用脚后跟落地，而光脚的用大脚趾或者扁平足着地。赤脚者的跑步方式使弯曲的足弓、踝关节和膝盖上生出更多的纹路，同时需要更多步伐和小腿肚肌肉，减弱了对身体的冲击。并且，光脚跑可以降低疼痛和关节磨损发生的可能性。
    然而，光脚跑步的局限性也很大，如果要尝试光脚跑，最好选择路面条件比较好的环境进行跑步锻炼，以免地面杂物伤害足部。