一个人的DNA可以改变吗？怎样可以改变一个人的基因？答案是：运动！《细胞代谢》杂志上一项由瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡医学院所作的最新研究显示，仅仅20分钟的激烈运动就可改变肌肉中的DNA分子。

　　研究人员检查了14名不爱运动的健康男女，并在他们进行完不同运动后，分析了他们肌肉组织中的化学变化。结果发现，虽然参与者的基因组成没有任何变化，但其肌肉中的DNA分子不论在结构上，还是在化学成分上，都发生了改变。

　　研究人员表示，我们的肌肉具有可塑性，我们经常说：人如其食（西方谚语，指饮食可反映一个人性格与生活环境），而现在，我们或许可以这样说：肌肉会适应你的活动。运动就是一剂药，它可以改变我们的表观基因组，让我们更健康。