美国食品安全和药物管理局（FDA）专家建议，孕妇去餐馆或快餐店吃饭，一定要格外小心，因为怀孕期间，孕妇的免疫系统已经削弱。孕妇不要在不干净的环境中吃东西，当外出就餐时，在坐下前一定先观察周围的环境。如果不够干净，就该考虑是否要离开，去别的地方。

　　同时，确保在用餐前用肥皂和温水洗手，如果周围没有香皂和自来水，可以使用一些含有酒精成分的湿巾或免洗液等将双手擦干净。此外，叫餐后，别忘了叮嘱服务员让厨师彻底煮熟食物，热的饭菜就应该是滚烫的，如果是微热的，退回去，或者让厨师重新加工。

　　除用餐环境外，下列这些食物孕妇最好不要吃。生鱼如寿司或生鱼片，可能藏有寄生虫或细菌，因此不要吃未经加工或加工不完全的鱼肉或牡蛎、蛤膀、贻贝等贝类海鲜。箭雨、马头鱼、青花鱼和鲨鱼，因含有对胎儿有害的甲基水银，也不可食用。为确保安全，孕妇和小孩子都要尽量避免喝未经高温消毒的鲜榨果汁，大街上用来装果汁的玻璃杯子，很可能从未消毒。生鸡蛋和生豆芽也应禁止食用。