在当今环境污染严重的都市里，有太多的因素会对你的皮肤造成危害

　　都市LADY的通病--黑眼圈。黑眼圈的形成普遍原因是工作繁忙，加班通宵熬夜睡眠不足造成的血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。从中医学角度看，造成黑眼圈还有一种原因就是因为肾虚。不管是肾阴虚还是肾阳虚都会导致黑眼圈。无论如何，许多爱美lady只顾着如何用眼霜眼部精华素等来去黑眼圈与眼袋，但其实，有些食物也能帮助你去除黑眼圈的。

　　1.枸杞

　　枸杞有活血化瘀的作用，对于去除黑眼圈功效明显。并且枸杞有明目的功效，试试每天干嚼一把枸杞子。浙江省唯一一位国家级中药师徐锡山已年过八旬，依然腰不弯、眼不花、读书看报不用戴老花眼镜，平时连个感冒也没有，他的养生秘诀也是每天干嚼一把枸杞子。

　　2.绿茶

　　绿茶所含有的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，其含有的儿茶素既能帮助身体脂肪代谢，而且能促进睡眠，让人消除疲劳感觉。多喝绿茶不仅能消除黑眼圈，经常使用电脑者可饮用绿茶，还能　　消除因电脑辐射引起的黑眼圈哦。

　　3.鸡蛋

　　鸡蛋中富含的蛋白质能促进细胞再生，对于缓解黑眼圈的形成有一定功效。建议大家食用水煮蛋，营养效果最佳。人体每日只能吸收两个鸡蛋所含的蛋白质，因此食用鸡蛋不宜超过两个。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也能缓解黑眼圈。

　　4.海带

　　而海带富含铁质，而铁质是构成血红蛋白的核心成分。所以经常服用海带，补充铁质，能够促使血红蛋白的增加，增强其输送氧分和营养成分的能力，达到去黑眼圈的效果。

　　5.胡萝卜

　　胡萝卜中的维生素A同样能对眼球和眼肌有滋养作用，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　6、芝麻

　　芝麻能够黑发的效果人尽皆知，但芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，真是一举两得。除了芝麻，花生、核桃、葵花子等同样富含维生素E，有效去除黑眼圈。