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学做6种秘制蔬果饼
作者:佚名    文章来源:搜狐网    点击数:1058    更新时间:2012/6/5
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  香蕉玉米饼
 

  原料:

  香蕉、玉米粉、面粉、苹果、山楂糕、水果小黄瓜。

  做法:

  1、先取两根香蕉(可以根据人数多少定夺,两根香蕉做出来可以够3、4个人吃)捣成泥;

  2、然后加入玉米粉(不可加水),再加入一点面粉(加入面粉只是为了口味好一点,所以要少加)到可以揉成面团为止;

  3、把揉好的面团搓成条,揪成一个个的小面团,然后把小面团赶成薄饼(因为饼要薄所以小面团不能揪的太大);

  4、把平底锅放在火上不要加油,直接把饼放在锅里,因为 没有加油所以要勤翻饼,等到饼的颜色变成金黄色拿出,再把苹果、山楂糕、小黄瓜切成丝卷在香蕉饼里,在把香蕉饼斜刀切成两半,就可以装盘了。

  南瓜豆腐饼
 

  原料:

  火锅豆腐1盒,南瓜1/4个,糖2大匙,太白粉1大匙,面粉1大匙。

  做法:

  1、南瓜削皮,去籽蒸熟后,将南瓜、豆腐与调味料拌匀。

  2、做成饼状,入蒸笼以中火蒸5分钟即可。

  3、平底锅注入油,将豆腐饼以中火煎至两面,金黄色即可。

  烤苹果饼
 

  原料:

  六个苹果,富士或黄香蕉均可,一杯面粉,三分之二杯白糖,一茶匙Baking Powder,四分之三茶匙盐,一个鸡蛋,三分之一杯化好的黄油或人造黄油,一茶匙Cinnamon (香料)。

  做法:

  1、将苹果洗净,每个切成六瓣或八瓣,去果核,整齐放入烤盘中;

  2、搅匀面粉、白糖、Baking Powder、盐和鸡蛋,均匀洒在苹果上;

  3、将化好的黄油或人造黄油倒在面上,最后洒上Cinnamon(香料);

  4、在华氏350度中烤一小时,或牙签插入拿出后没有粘连物即可。

  豌豆生梨饼
 

  原料:

  豌豆、梨、西兰花各少许,调味品少许。

  做法:

  1、豌豆煮熟,轻搓去皮,压成泥,调味备用。

  2、梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中。

  3、起小油锅,放入加了梨小丁的豌豆泥,加一些干炸粉,煎成金黄色、长圆形的小饼。

  4、西兰花用盐开水烫熟,捞出沥干,配在金黄色的小饼边上。

  营养备案:

  1、四月下旬,正是新鲜豌豆上市的时节。中医认为:豌豆味甘、性平、利尿渗湿;营养学则认为:豌豆蛋白质含量较高,是宝宝长身体的好帮手。

  2、换个法子做豌豆:将脆脆、甜甜的梨裹在软软、咸咸的豌豆泥里,口感是不是很奇妙?相信宝宝会喜欢。

  西瓜饼
 

  原料:

  西瓜,面粉,豆沙馅

  做法:

  1、挖取瓜瓤绞汁拌入面粉,搅成糊状,加糖少许;

  2、将模圈放在平底锅上,油热后在模圈内浇入米粉糊,加入豆沙等甜馅,再浇上一层粉糊,煎好一面再翻煎另一面,抽出模圈。

  菠菜饼
 

  原料:

  菠菜50克,鸡蛋2个,面粉100克,虾仁10克,精盐、味精、色拉油若干。

  做法:

  1、菠菜洗净,切末;

  2、鸡蛋打散,放入菠菜,加入面粉,虾仁、精盐、味精和水,拌匀成厚面糊。

  3、将油烧至七成热放入面糊,揉成约15厘米的圆饼,用小火煎至一面呈淡黄色,淋上熟油,再煎另一面至淡黄色即成。

  特色:色泽鲜艳,营养丰富。也可把菠菜换成韭菜、豆苗等,做成各种口味的蔬菜饼。

 

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