「材料准备」
　　青木瓜 1／4个(约60g)，酸奶 5茶匙(约5g)，果汁机、茶匙、面膜纸、面膜碗
　　「面膜祛斑原理」
　　酸奶中的乳酸，有很好的保湿功效，还有去角质作用，可以让肌肤快速恢复光泽、嫩滑；木瓜含有丰富糖分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，未成熟的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶，木瓜蛋白酶能分解蛋白质为氨基酸，脂肪酶能分解脂肪。
　　外用时，木瓜蛋白酶可以选择性地溶解皮肤表面的老化细胞，在除去废旧角化蛋白的同时，不会伤害新的活细胞，能还原黑色素各中间体，抵制黑色素细胞生成和酪氨酸酶的激活作用，补充肌肤所需要的大量水分及养分，让肌肤显得更明亮清新。通常，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右，所以，选择青木瓜的效果是最佳的，最好不要选橙黄色的熟木瓜。
　　「木瓜酸奶面膜自制步骤」
　　Step 1: 挖掉木瓜籽：首先将木瓜对剖成两半，用匙挖掉木瓜籽。
　　Step 2: 将木瓜去皮：将木瓜去皮，每次取1／4，切成2cm见方的小块，剩余的用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏室。
　　Step 3:放入果汁机打碎。操作前可根据需要放入适量清水。
　　Step 4:将搅拌成泥状的木瓜倒入面膜碗。
　　Step 5:加入5茶匙的酸奶(最好用原味酸奶)，一起搅拌均匀。
　　「木瓜酸奶面膜的使用方法」
　　□ 清洁完脸部后，将面膜敷在脸上，一定注意避开嘴唇、眼睛周围。
　　□ 然后用面膜纸覆盖在上面，用手轻按，使之服帖。
　　□ 10分钟后用清水洗去。轻轻拍上爽肤水即可。
　　「木瓜酸奶面膜使用后体验」
　　□ 敷完以后，稍微有一点涩涩的感觉，但会觉得皮肤很清凉、紧致，泛油光及肤色灰暗的现象也会有所改善。