很多时候，家里常用的小东西往往有许多选择，看似最普通的牙刷、睡衣，保鲜膜，选起来并不简单。怎样才是对自己最好的选择，怎样才能保持冷静，不被表象迷惑？快来看一下吧。

　　纸质书刊还是电子书刊

　　看上去：电子书刊方便省钱而且相对环保。

　　真相是：电子书刊版权还不完善，使用时，电子元件、光线等其实也是一种污染，它没有想象的那么完美，但是它的确是个大趋势。

　　更好的选择：多选用再生纸印刷、不要包装过度的纸质书，油墨印刷太炫的要回避。电子阅读器最好选电子墨水的那种，光污染和对你眼睛的伤害都比较小。

　　淋浴还是浴缸

　　看上去：沐浴省事，浴缸舒服，所以若不用我来打扫，那我一定选择浴缸。

　　真相是：是否选择浴缸的首选项是你的身体情况。若有心血管方面的问题或肌肤有炎症，不要泡浴缸。另外，家里的自来水不是温泉水，也许还会有氯残留等伤害肌肤的成分，所以泡澡不一定美肤。

　　更好的选择：一周泡一次，其余时间淋浴，省水又省事。泡浴的时候在周围放一杯白开水，随时补充身体水分。泡完澡一定要用淋浴冲洗干净。

　　手动牙刷还是电动牙刷

　　看上去：电动牙刷方便有趣，频率可以更好地对付牙菌斑，还可防止对牙龈伤害极大的横刷。

　　真相是：电动牙刷最大的好处是缩短刷干净牙的时间，比如牙科医师倡导的刷牙不少于3分钟，电动牙刷仅需一半的时间就能达到手动牙刷同样的效果。危险是若使用不当，对牙齿的伤害会大于手动牙刷。

　　更好的选择：吃完东西后就会产生牙菌斑，除了牙刷，牙线也非常给力，不然你只是清洁了表面，细菌还藏于角落呢。

　　丝质睡袍还是棉质睡衣

　　看上去：棉的舒适吸汗透气，柔软保暖防敏感又易清洗；丝质的亲肤易干，穿着飘飘然据说还能减少微生物滋生和滋润身体不易干燥。真的不好选！

　　真相是：这两个材质要是纯的话都很好，根据喜好选就是。但问题出在染料上，超级白的棉和艳丽的真丝睡袍都是高危，甚至还含荧光剂也说不定。

　　更好的选择：选择原色彩棉产品或者使用植物染料的，这点在价格和宣传上应该都能体现出来。底线是不要被美丽的外观所迷惑， “抹布”色最安全。

　　有油烹饪还是无油烹饪

　　看上去：吃油过多会引起各种疾病，尤其心血管疾病。无油烹饪应该更健康。

　　真相是：植物油含多种维生素和矿物质，其中脂肪酸还能使皮肤滋润有光泽，女性根本不能缺少。

　　更好的选择：应按《中国居民膳食指南》推荐的将每日用油量控制在25-30克以内。若是怕烹炸致癌，那就选择分解温度更高更适合高温烹炸的油脂。

　　手工洗碗还是洗碗机

　　看上去：手工洗碗应该比洗碗机节能，可我又懒怎么办？
　
　　真相是：如果单从节能角度讲，其实是差不多的，你想想你不能用冷水洗碗吧，手受得了也洗不干净啊，所以烧热水也是有能耗的。

　　更好的选择：洗碗机塞满了再洗，一锅出，不要一两个碗盘就洗，那样当然耗能，也可以跳过那些不必须的洗涤程序，像全自动洗衣机一样也根据需要设置。还有一定要选择无磷洗涤剂。

　　保鲜膜还是铝箔保鲜

　　看上去：都知道塑料对地球和身体都不好，铝箔应该好点，而且它的蔽光性好于塑料保鲜膜，要知道很多腐败变质也是有光照的因素的，所以铝箔的应该保鲜效果也更好吧。

　　真相是：塑料的确比铝箔更不易分解，但若是日常使用，还是选塑料保鲜膜吧，因为铝箔制造起来要比它麻烦得多，这要从铝土矿开采算起。所以同样大小的铝箔保鲜膜对生态环境的打击要大于塑料保鲜膜。