现在，很多人吃饭时都会吃的过量，尤其是当食物非常鲜美时，就会忍不住多吃一些。所以在聚会，婚礼，生日宴上人们最容易吃的过量，从而引起消化不良。以下是一些能有效帮助消化的小方法，你不妨一试。
    1，最普遍的一种方法是在吃多了以后喝两勺加蜂蜜的柠檬姜汁；
    2，在脱脂牛奶中加入一小勺香菜籽粉末，然后喝掉它；
    3，大餐后用力咀嚼一勺八角可缓解腹胀感；
    4，喝绿茶或有机茶是一种很有效的方法；
    5，在水里加几滴薄荷汁也很有帮助；
    6，在吃大餐钱咀嚼几片鲜姜片可刺激胃液帮助消化。
    记住这些小窍门不仅能让你吃好，还能很好的保护你的胃。