当提到瘦人，是指那些拥有健康体重的人。为什么瘦的人不轻易胖，而胖的人好不容易减肥瘦下来了，却很容易反弹，其实这跟我们生活习惯有关。瘦人都有那些与众不同的生活习惯呢？

1. 早睡早起
    健康的人通常都有一个正常作息时间，习惯早睡早起，让自己精神一整天。

2. 积极锻炼
    早晨或晚饭前后运动锻炼，可提高人体新陈代谢，瘦人更是如此。

3. 保持乐观
    对生活持有乐观的态度可使人保持健康、活的更久。

4. 多吃蔬果
    瘦人之所以苗条的原因就在于瘦人摄入更多富含维生素、低卡路里的蔬菜和水果。

5. 制定目标
    健康的人总是尝试做最好的自己，实现自己的目标，有长期的也有短期的，一旦实现一个目标，他们会积极制定并实现下一个。

6. 不断学习
    瘦人总是在不断学习有关营养和健康的知识，这不仅可使自己保持健康，更开阔了视野、增长了知识。

7. 兴趣广泛
    写博客、教小朋友打篮球、钓鱼等等，健康的人总是有很多爱好，让自己充实起来。

8. 沉思冥想
    健康的人应该学会冥想，冥想有助于控制思想，舒缓身心。

9. 放松身体
    健康的人每日会不断伸展放松自己的身体，以强健肌肉、柔软身体、赶走肌肉。

10. 坚决说“不”
    健康的人从不犹豫对高脂肪食物、冒险的行为和不健康的活动说“不”，他们知道，有时候拒绝也是一件好事。