《骨骼和矿物研究》期刊上一项最新研究显示，锻炼可强健年轻人的骨骼。通过对800多名年龄为19至24岁瑞年男性的体育活动进行调查，哥特堡大学研究人员发现，在实验期间增加体力活动的年轻人，其臀部、胳膊、小腿和脊柱的骨骼密度明显提高。相反，那些减少体力活动的年轻人，骨骼较为脆弱，拥有更多“易碎”骨头。

　　除此之外，研究人员还发现，保持或增加体力活动还可使下臂和腿部的骨骼变得更大、更厚实。这项研究结果表明，保持或提高体力活动可改善年轻人的骨骼发育。从孩童期到青年早期，良好的骨骼发育可减少日后骨折和骨质疏松症的风险。