据《英国每日电讯报》最新消息，《公共健康营养期刊》上一项最新研究显示，吃垃圾食品会对人的心理健康产生消极影响，经常吃垃圾食品的人更容易感到忧郁。西班牙拉斯帕马斯大学研究人员找到了9000名从未被诊断出忧郁症的健康人，并在平均6个月期间追踪他们的忧郁症状和饮食。

　　结果显示，与很少或从不吃垃圾食品的人相比，经常吃汉堡、热狗和披萨的人发展为忧郁症的几率增加了51%，而其中单身、不爱运动、爱吸烟和每周工作超过45小时的人患有忧郁症的几率更高。6个月后，493人被诊断出患有忧郁症，或者开始服用抗忧郁剂。此外，研究人员还发现，和快餐一样，烘焙食物也会带来同样的结果。

　　研究人员表示，虽然仍需更多研究，但应控制这类食物的摄取，因为垃圾食物不仅会使你的腰围变粗、提高体内的钠含量，增加肥胖和心脑血管疾病的风险，还会损害你的精神健康。