近日，据国外媒体报道，发表在《酒精中毒：临床及实验研究杂志》五月刊上的一项研究表明，酒精对女性睡眠时间和质量的影响比男性大。

    据了解，在此次研究中，密歇根大学的研究者通过对93位男性和和女性的调查后发现，虽然酒精增加了前半夜的睡意，但是它会破坏后半夜睡眠的连续性和质量，使人变的更清醒，且这个“反弹效应”在女性身上更为明显，女性在饮用酒精后比他人少睡20分钟，醒来的次数比较频繁。

    研究者称，虽然20分钟听起来很少，但是对于有正常睡眠习惯的年轻人来说，20分钟相当于总睡眠时间的4%。