压力是生活的一部分，但这并不意味着我们必需时刻要与压力为伴，长时间的压力容易使人疲倦、暴躁、焦虑。想要缓解压力，方法或许有很多种，但如何在让自己变美的同时，也改善心理状态呢？快试试下面这三种美容疗法吧！

1. 按摩
    按摩室一种极好的美容疗法，不仅有皮肤有益，更能改善情绪。按摩的种类有很多，但不管哪种，都应选择受过训练的专业人士。

2. 泡沫浴
    泡沫浴也可让人放松，更准确地说，在寒冷的冬季，一个温暖的泡泡浴，不仅可以缓解压力，更能让人甩掉一天烦恼，感受家的温暖。如果家中没有泡澡的条件，用热水泡脚也不错！

3. 锻炼
    运动据说是释放压力的最好活动，可促进被称为“快乐因子”的激素-内啡肽的释放，当运动达到一定量的时候，这种内腓肽可以促进神经愉悦，从而带走压力和不愉快。